免责声明

欢迎来到燕郊辅仁医院科普板块 本板块旨在为患者提供在线精神疾病科普服务，无论您基于何原因浏览此板块，此板块内容均不能作为您诊断、治疗、预防、康复、使用医疗用品或者其他产品的参考，此板块的观点内容亦不能作为您可以信赖的建议。因信赖本板块内容所引起的任何责任与义务都与本网站无关。

对于相关疾病的诊断、治疗、预防、康复、医疗用品和其他产品的使用，请到燕郊辅仁医院寻求本院执业医师的专业意见并遵照医嘱。

广泛性焦虑障碍

一、广泛性焦虑障碍的定义

广泛性焦虑障碍（Generalized Anxiety Disorder，简称GAD）是一种慢性焦虑障碍，其特征是持续的、过度的、难以控制的担忧和紧张不安。这种焦虑并不是针对某一具体对象或情境，而是对日常生活中的多种事情感到广泛和持续的担忧。

二、广泛性焦虑障碍的症状

广泛性焦虑障碍的症状包括但不限于：

——对多种活动或事情的过分紧张和担心。

——在6个月或更长时间内，患者焦虑的天数比不焦虑的天数多。

——患者对一系列事情、活动、情境等感到焦虑和担忧，不止一个类型。

——忧虑难以控制，必须伴随以下至少3项症状：

○ 坐立不安或处于边缘状态的惴惴不安感

○ 易疲劳

○ 注意力集中困难

○ 易激惹

○ 肌紧张

○ 睡眠紊乱

三、广泛性焦虑障碍的治疗办法

治疗广泛性焦虑障碍通常包括：

——药物治疗：抗抑郁药物（如选择性血清素再摄取抑制剂SSRIs、血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs）和抗焦虑药物（如苯二氮卓类药物、丁螺环酮）。

——心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗GAD的有效心理治疗方法，特别是通过暴露和反应预防（ERP）技术。

四、广泛性焦虑障碍患者居家护理

居家护理措施包括：

——建立规律的睡眠时间：努力维持固定的上床和起床时间。

——营造良好的睡眠环境：安静、黑暗和适宜温度的卧室。

——避免刺激性物质：睡前避免咖啡因和酒精，不吸烟。

——日间活动：适量的日间活动和阳光照射，但避免睡前剧烈运动。

——睡前习惯：建立一套放松的睡前仪式，如阅读或听轻音乐。

——饮食管理：睡前不要吃得过饱，避免大量饮水。

——提供安全感：确保患者感到安全和被保护，减少他们的担忧和恐惧。

五、如何同有广泛性焦虑障碍的人相处

与广泛性焦虑障碍患者相处应注意：

——耐心和理解：认识到患者的情绪和行为可能不稳定，需要耐心和理解。

——鼓励专业帮助：鼓励患者寻求专业帮助，并支持他们遵循治疗计划。

——建立信任：建立信任关系可能需要时间，通过一贯的关心和支持逐步建立信任。

——自我教育：了解广泛性焦虑障碍的症状和治疗，增加对患者状况的理解。

——鼓励健康生活方式：鼓励患者参与健康的活动和社交，减少对焦虑的依赖。

——家庭支持：家庭成员的支持对患者的康复至关重要，应提供情感支持和实际帮助12。

燕郊辅仁医院提醒您，每个患者的情况都是独特的，因此治疗和护理计划可能需要根据个体情况进行调整，并在专业的医生指导下进行。